葉酸サプリメントの安全性
健康のために葉酸サプリメントを利用する人が多いですが、商品の安全面はどういったものでしょう。
国民生活センターが葉酸サプリメントの商品テストを行っています。
テストの対象となった製品は、葉酸が配合されているという宣伝をしているカプセルや、錠剤についてです。
葉酸を含むサプリメントを摂取することで得られる胎児への影響は、サプリメントの摂取量や、タイミングに応じて差があるといわれています。
国民生活センターは、サプリメントで葉酸を摂取する安全面も調べています。
テストの結果では、問題視されるほどの影響は、たいていの葉酸サプリメントにはないということです。
成分表示量だけ見た時には葉酸の摂取量は許容範囲のように見えたとしても、その葉酸が食事性葉酸なのか、モノグルタミン酸型の葉酸なのかで違いがあることは知っておきましょう。
過剰摂取にならないように気を付ける必要があるでしょう。
嘔吐感、倦怠感、不眠症、消化不良、食欲の低下など、葉酸を過剰に摂り過ぎてしまった時には、体にトラブルが起きることがあります。
葉酸の飲み過ぎで体調を壊してしまわないように、適切な葉酸の摂取量を把握しておきましょう。
年配の人が葉酸を飲み過ぎると、ビタミンＢ12が少なくなっていることに気づきにくくなることがあります。
